Enseigne
depuis plus de 16 ans cet art millénaire. En plus du tai chi style Yang
j’enseigne le Qi qong et la méditation, l’épée, le sabre et l’éventail.
Étude du tai chi style Yang et du gi-qong
avec Maître Donald Young, originaire de Hong Kong.
Étude du tai chi style Wu avec Maître Roger
Lee, disciple du grand maître Wong Hong Wing
Déroulement d’uncours
Le style
enseigné est le tai chi Yang, plus ample que le style Wu, il est donc
plus accessible à tous. La forme du style Yang comprend 108 mouvements, qui
sont réparties en 3 formes distincte, soient : le 21, le 24 (forme courte
appelé aussi Forme de Pékin), et pour terminer le 58.
Durée : 1h 30
Pause : 15 minutes (Le thé est
servi pendant la pause)
Le cours débute avec des exercices
de réchauffement. Ces exercices sont puisés à même la forme, ainsi que d’autres
mouvements favorisant différentes parties du corps pour une meilleure
flexibilité, coordination et souplesse.
Suite au réchauffement, nous commencons
l’apprentissage des mouvements de tai chi.
Contenu du cours
108 mouvements du Yang
Petites formes énergétiques
Épée, sabre, éventail
Niveau débutant : Apprentissage de la première partie des 108
mouvements (formes 21, 24)
Niveau Intermédiaire : Apprentissage de la dernière partie des 108
mouvements (58). Et raffinement, corrections des 108 mouvements.
Niveau Avancé : Apprentissage des petites
formes énergétiques, L’épée, sabre ou éventail sont enseignés
